Musculação
A musculação ou treinamento com pesos é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Desse modo pode ser aplicada da forma isométrica (contração mantida), isocinética (com velocidade angular constante) ou isotônica (alternância de contrações concêntricas e excêntricas), contínua ou intervalada, leve, moderada ou intensa, com recursos aeróbios ou anaeróbios.
Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil que pode ser praticada por pessoas de diversas idades para todos os objetivos.
Os treino são elaborados por professores altamente qualificados, que se baseiam nos resultados obtidos em sua avaliação física e objetivo.
Durante todo o periodo de funcionamento da academia, você terá pelo menos um professor responsável pela sala de musculação que poderá orientá-lo, tanto nos equipamentos e exercícios livres, quanto na sala cardiovascular, onde ficam as esteiras e bicicletas ergométricas.
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