Lutas
Boxe
O Boxe é uma arte marcial que utiliza apenas os punhos, tanto para a defesa quanto para o ataque. Muito procurado por homens e mulheres o boxe passou a ser visto como uma das atividades de maior gasto calórico atualmente, em uma aula pode-se ter um gasto calórico de até 800 k/cal.
Na Onodera, as aulas são mescladas entre boxe para combate (arte) e atividades para queima calórica – Boxe como atividade física cardiovascular.
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