Ginástica
Step
É uma modalidade de ginástica aeróbia que estimula a coordenação motora através da simulação de subir e descer escadas. Melhora o condicionamento cardiovascular, reforça os membros inferiores e contribui para o emagrecimento. (Iniciante e Avançado).
Veja também:
- Onobike
- Pilates
- Yoga
- Alongamento
- Body Combat
- Body Pump
- Body Balance
- Gap
- Onojump
- Power ABD
- Programa de Corrida
- Ritmos
- Super Sábados
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