Ginástica
Onobike
Aula de ciclismo feita em grupo dentro da sala de aula em bicicleta estacionária acompanhado por músicas animadas e motivadoras.
Fortalece a musculatura dos membros inferiores, proporciona melhora no condicionamento cardiovascular e alto gasto calórico.
Veja também:
- Pilates
- Yoga
- Step
- Alongamento
- Body Combat
- Body Pump
- Body Balance
- Gap
- Onojump
- Power ABD
- Programa de Corrida
- Ritmos
- Super Sábados
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