Ginástica
GAP
Treinamento que promove tonificação muscular, utilizando pesos, barras e música estimulante. Um trabalho completo, que reúne os benefícios da musculação e o dinamismo das aulas coletivas. O maior benefício desta aula é o resultado rápido, pois trabalha com os dois grandes sistemas de energia do nosso corpo: sistema aeróbio e anaeróbio. Indicado para alunos de todos os níveis de condicionamento.
Veja também:
- Onobike
- Pilates
- Yoga
- Step
- Alongamento
- Body Combat
- Body Pump
- Body Balance
- Onojump
- Power ABD
- Programa de Corrida
- Ritmos
- Super Sábados
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