Ginástica
Alongamento
Promove relaxamento muscular através de exercícios de alongamento e flexibilidade para compensar as tensões do dia-a-dia. Previne a deterioração dos músculos, que normalmente ocorrem pela inatividade.
Indicado para alunos de todos os níveis de condicionamento.
Veja também:
- Onobike
- Pilates
- Yoga
- Step
- Body Combat
- Body Pump
- Body Balance
- Gap
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- Power ABD
- Programa de Corrida
- Ritmos
- Super Sábados
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