Aquático
Natação
A natação é uma atividade física que promove movimentos com todos os grupos musculares, isto é, todos os músculos que utilizamos em nosso cotidiano. Existe também o fato de utilizar-se a respiração de forma ritmada, coisa que não fazemos no nosso dia-a-dia. Outro fator muito importante seria o conhecimento do próprio corpo com diversos movimento que não vemos ou ainda não conhecemos.
A natação é indicada para qualquer pessoa e para todas as idades. Essa atividade serve para desenvolver a resistência muscular e o cardio-respiratório, ajuda a aumentar o condicionamento físico, ajuda na correção de postura, ajuda no aumento de fortalecimento muscular, ajuda no processo de queima de gordura, ajuda a melhorar e muito a coordenação motora, e auxilia nos problemas respiratórios como ex. asma e bronquite. Hoje em dia é uma atividade muito indicada no tratamento de algumas patologias clínicas.
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