Aquático
Hidroginástica
A hidroginástica trabalha o condicionamento físico, a resistência muscular, o processo de queima de gordura, ajuda a melhorar a coordenação motora, entre outros. Além de ajudar no combate ao estresse, ajuda na sociabilização.
Por não ter impacto no chão, essa modalidade não tem qualquer contra-indicação, muito pelo contrário é uma das atividades mais indicadas pela medicina para o tratamento de várias patologias. Recomenda-se a prática de duas a três vezes por semana.
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